Superfood Lesson
トップ・スーパーフードマイスターが教える！
失敗しない！最後まで使い切れる スーパーフードの始め方講座
健康的なカラダづくりのため
食事の質が大事なことは
だれもが理解しているハズ。
だけど
毎食の食事に気を配るのは
なかなか大変ですよね。
そこでわたしがご提案したいのは
スーパーフードを取り入れて
今の食生活をがらりと変えるのではなく
いつもの食事の質を上げて
健康づくりをしていきましょうということ
となれば
食生活や嗜好に合う
続けられるスーパーフードを
見つけることがポイントです！
「よし、食生活を変えよう！！」
そう決めたとき、あなたの頭の中では引き算が始まっていませんか？？
たとえば
マクロビオティックやローフード、ファスティングなどは
『◯◯は食べられない』というようなルールがあったりしますね。
わたしもちょこちょこ試してみましたが
制限がある方法は合いませんでした。
と、いうか続けられません。
これまでの食事をがらりと変えるのはハードルが高すぎました。
そんなとき、わたしが出会ったのは
スーパーフードという足し算の食べ方
スーパーフードとは
いつもの食事にプラスするだけで
栄養価をグーンとアップさせることができ
植物が持つ天然のチカラをまるごといただける
一般的な食品とサプリメントの中間のようなものを言います。
取り入れ方は、超カンタン！
いつもの食事にプラスするだけ。
たったこれだけで
不足しがちな栄養素を
効率よく摂ることができるなんて
すごいと思いませんか？？
本講座は、数種類のスーパーフードを
食べたり、嗅いだり、見たりして
お試しできるというのが1番のウリ。
ご試食いただきながら
それぞれの持つ特徴的な成分や
効果的な食べ方を知っていただける
『おいしく学ぶ』にこだわっています。
次回開催日程
2017.11.25(土) 11:30〜13:00
開催場所
新宿駅周辺
レッスン料金
1day(90分) ¥3,780
お友達とのご参加も大歓迎です＾＾
お誘い合わせの上、ご参加ください。
レッスン内容
＊スーパーフードとは
＊スーパーフードをおいしく学ぼう！
(各スーパーフードの特徴、おいしい食べ方、ご試食)
・スピルリナ
・カカオ
・ヘンプシード
・チアシード
・マカ
・カムカム
当日ご試食いただけるメニュー
＊スピルリナおにぎり
＊ローカカオで作るチョコレートムース
＊マカ入り一品料理
＊スーパーフード入りローグラノーラ
＊コンブチャマリネ
(内容は変更になる場合がございます)
今、話題の植物性乳酸菌入り発酵飲料
コンブチャの特別テイスティングあり♡
食事は毎日のことなので
良いもの・こだわりのものを取り入れてあげれば
カラダもちゃんと応えてくれますよ。
スーパーフードを取り入れていただくと・・・
◆ご自身の食生活に合うスーパーフードが見つかる
◆スーパーフードの使い方・レシピが学べる
◆いつもの食事をワンランクアップできる
◆ストレスなく食生活改善ができる
◆コンビニ食でも栄養価UPさせることができる
◆家族の健康を守ることができる
◆子供に栄養価の高いごはんを食べさせられる
◆野菜嫌いのお子さまの栄養不足を補える
カラダに余計な負担をかけることなく
味覚・視覚・嗅覚で味わいながら
おいしく栄養摂取ができます。
トップ・スーパーフードマイスターとして
雑誌でご紹介いただいたこともある私が
しっかりレクチャーさせていただきます。